H1N1

Medidas de protecção individual contra a Gripe A(H1N1)


Evite o contacto próximo com pessoas com gripe! Procure não
estar na presença de pessoas com gripe. Se ficar doente, mantenha-se
afastado dos outros, pelo menos a 1 metro de distância, para protegê-los de
adoecer também.


Se ficar doente, permaneça em casa! Se estiver com sintomas de
gripe, fique em casa e contacte a Linha Saúde 24, pelo número 808 24 24 24,
de forma a proteger-se e evitar o contágio a outras pessoas.


Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de
papel! Para impedir que outras pessoas venham a adoecer, é muito
importante, quando tossir ou espirrar, que cubra a boca e o nariz com um lenço
de papel ou com o antebraço, mas nunca com a mão! De imediato, deposite no
lixo o lenço utilizado.


Lave as mãos frequentemente com água e sabão! É fundamental
lavar as mãos com frequência, com água e sabão em abundância, durante 20
segundos, pelo menos, em particular depois de tossir ou espirrar. Em
alternativa, pode usar toalhetes à base de álcool.


Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca! Procure
não tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o contacto
destas com superfícies ou objectos contaminados é uma forma frequente de
transmissão da doença.


Limpe frequentemente as superfícies ou objectos mais sujeitos
a contacto com as mãos! É necessário manter limpas, com um produto
de limpeza comum, as superfícies sujeitas a contacto manual muito frequente,
tais como mesas de trabalho e maçanetas das portas.


Estas medidas são também muito importantes nas crianças! Na
prevenção do contágio nas crianças, é muito importante assegurarmo-nos de
que estas medidas também são respeitadas por elas.


Se adoecer, assegure-se de que terá o apoio de outras
pessoas! É importante saber a quem poderá pedir ajuda, em caso de
necessidade.


Fonte: http://www.bvparedes.com/


Saiba mais sobre esta estirpe em: http://www.dgs.pt/ e http://www.bvparedes.com/