Hipertensão Arterial

Este é um dos maiores problemas da sociedade actual. É muito grave visto que actua silenciosamente, deixando marcas a nível de diversos órgãos como o coração , cérebro, visão, rins e até nos próprios vasos sanguíneos.

Prevenção:

Existem diversas formas de prevenir este problema, entre elas destacam-se:

· Controlar o peso corporal, recorrendo a dietas controladas
· Reduzir no sal de cozinha e açúcar
· Monitorizar a pressão arterial
· Reduzir o consumo de álcool
· Praticar exercício fisico regularmente
· Não fumar
· Controlar o stress
· Evitar substâncias que aumentem a pressão arterial, como anti inflamatórios, anti depressivos, estimulantes(anfetaminas), cafeína, entre outros.