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sexta-feira, 13 de março de 2009

Anemia

Detectar precocemente é importante para a própria prevenção, pois prevenir que a situação se agrave é crucial. É muito importante estar atento a grupos de risco como grávidas e crianças, pois nestas esta situação pode causar problemas a nível do desenvolvimento físico e cognitivo.
A principal causa desta doença, verifica-se a nível nutricional, mais especificamente a nível da falta de ferro ou até de certas vitaminas, como a B12 e a vitamina A, mas também pode estar associada a insuficiência renal ou ate a desordens hemorrágicas.

Para prevenir esta doença é importante:

Consumir as doses indicadas de ferro;
10 mg/dia para homens
15 mg/dia para mulheres

E
, estar atento a potenciais sintomas como:

· Fadiga
· Diminuição na vitalidade
· Dificuldade em concentrar-se
· Falta de ar durante o exercício físico
· Tonturas
· Dores de cabeça
· Zumbido no ouvido
· Palpitações

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